如何提升记忆力,真正实现高效学习?
时间:2021-07-13

如何提升记忆力,真正实现高效学习?在贩卖焦虑的年代,“学习”这个行为被越来越多的人追捧。有的人担心在社交场合失去机会,有的人担心被别人落下,所以开始买各种各样的书籍,下载、购买各种音频课,经常参加各种线下交流会等等。

我们在学习的时候常常会陷入一些误区。你现在回想一下,是不是每次听课也好,看书也罢,最后都感觉自己领悟到了,觉得学会了;可是上了班之后,遇到一个类似的场景,还是不知道怎么解决。这时候的你反而会越来越焦虑。因为当我们畅游在知识的海洋中时,脑中分泌的多巴胺会让我们很满足,感觉很爽,就像玩游戏一样。

高效学习方法

上学的时候,老师教育我们要背诵知识,要背熟,至于结论怎么来的不会刻意让我们去做了解。因为考试的时候,只要那个正确答案就好。正因为过去的教育体制太过追求标准答案,以致于我们都会羡慕那些记忆力好的同学,这也是为什么过去一直流行神奇记忆法,也让我们的思维越来越固化,不知道变通。

如今,知识越来越多,越来越精细化。大脑的容量是有限的,如果把所有知识都记在脑子里,是不现实的。知识产品的出现,缓解了渴求进步的人的内心焦虑。花钱买个放心,真相是你可能买了太多书放在角落从来没有翻过,你下载了几百段音频从来没有听过。

其实学习包括两个方面:一是知识储备,二是能力提升。知识是具体某个领域的、用来解释道理的,比如说文学知识、语文知识等等;能力提升比如写代码、绘画这种技能,还包括思维能力的提升,比如说你的沟通能力、解决问题的能力等,抗压能力等等。

所以,对于大量的学习资料,拿书籍来说,你只要知道这本书的框架是什么,重点是在阐述什么道理就可以了,对于具体细节的阐述你只需要知道在哪里获取就行,因为你根本就记不完。

对于职场而言,工作的本质就是价值交换。只有在学习中不断提升思维能力和解决问题的能力才是核心所在。这就要求你要学会搭知识框架。

读了很多书,明白了很多道理,依然过不好这一生,有句话是这么说的:读了很多书,懂了很多道理,却仍然过不好这一生。


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如今,大多数人依旧在做事情的时候,一味追求标准答案,死记硬背,忽略思考和沟通的能力,以致于在职场不懂沟通,影响自己职业生涯的发展。

据语义理论研究:人脑中有一个词库,储存着每一个词汇可以搭配的语句和应用的场景。某一个词汇只有嵌入整体的结构,保存有完整的信息,才能被人顺利地使用。

比如在课堂上,老师出了一道物理题来让同学们解答。有的人总是能用相当短的时间梳理出答案,他们真的天赋异禀吗?背后的逻辑到底是什么?

这是因为他们有一个解决问题的架构:他们能熟记各种定理和公式,擅长把零散的知识点应用到不同问题里,当看到同类型的问题时,快速转化为一个具体的问题场景,通过掌握的知识来解决问题。

对于工作而言,零散的知识点实际上是没有价值的。只有清楚地了解这个知识点用在哪些场景,怎么把各种知识点联系起来才是学习的核心。

如何才能高效学习,将知识转化成解决问题的能力呢?美国学者埃德加.戴尔于1946年提出了学习金字塔的理论,它是指:当我们学习时,阅读能够记住学习内容的10%;聆听能够记住学习内容的20%;看图能够记住30%;看影像,看展览,看演示,现场观摩能够记住50%;参与讨论,发言能够记住70%;做报告,给别人讲,亲身体验,动手做就能够记住90%。

第一:当你学习一个知识点的时候,一定要明确自己的学习背景,你要问自己:

1.为什么学习这个知识点?

2.未来的工作当中怎么才能用上它呢?

3.这个知识点和自己现在已经掌握、很熟悉的知识点能否构成一个知识框架呢?

你可以在学完一个知识点之后,先假设1个问题场景,然后开始思考,以教代学,把学到的东西教给别人,可以是你的朋友、同事、家人。


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第二:搭建知识框架。

比如说你遇到了一个职场问题,你怎么都想不通也无法解决,这时候你就可以找相关领域的 KOL沟通,你疑惑几天不如 KOL 跟你讲一会儿收获多。通过他们给你讲的逻辑,你就知道对于这类问题他们的知识框架是怎么样的了。去在行、知乎、线下活动都可以找到他们。不要自卑、害怕,诚恳一点,人家都会感受到。不要害怕,每天进步一点,就能走在前面。这不是鸡汤,而是一种信仰。关键是,能否熬得住。

 

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