记忆力是学习的基础,章鱼爱记忆分享【一个习惯,三个秘诀】轻松提升记忆力
时间:2021-03-05

  记忆力是学习的基础,章鱼爱记忆分享【一个习惯,三个秘诀】轻松提升记忆力!如果孩子进入小学后,仍然延续“死记硬背”的方法,就会陷入“学了就忘,忘了再学”的死循环,反复做无用功,却看不到成绩的提升。

  想要真正提升孩子的记忆力,就要转变观念,把有效的记忆方法教给他。

  在这里,章鱼爱记忆给大家分享1个习惯,3个窍门。只要从现在起,坚持每天陪孩子做这件事,就能轻松提升孩子的记忆力。


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  一个习惯:睡前回忆发生过的事

  先来说说一个习惯。很多妈妈都有睡前陪孩子读绘本的习惯,但你有没有试过,在睡前和孩子回忆当天发生的事呢?

  从脑科学的角度来说,在睡觉前回忆发生过的事,能够有效促进记忆的存储和记忆力的提升。

  一方面,进入睡眠后,大脑会对已经存储在头脑中的信息进行处理。通过加强形成记忆的神经连接,有些记忆会被巩固,而那些长期不用的信息则会被删除。

  另一方面,回忆完发生过的事后马上睡觉,这部分记忆不会被新的信息干扰,就会记地特别牢固。

  坚持每天睡前陪孩子回忆一下当天发生过的事,或者今天刚学过的词汇、知识,只需要几分钟的时间,就能大大提升记忆效果,真的是很划算哦。

  3个秘诀,轻松提升记忆力

  我们知道,记忆是有方法和诀窍的。

  6岁前,孩子的机械记忆能力强,思维的逻辑性差,所以他们在记东西的时候只能用“死记硬背”的方法。

  我们可以通过下面这3个秘诀,帮孩子重新梳理他们的记忆。不仅能让孩子回忆起遗漏的信息,还能提升记忆的方法性和效率。


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  秘诀1:按顺序记东西

  假设你问孩子,这一整天他都做了哪些事情,你猜孩子能回忆起几件呢?

  孩子的记忆是无序的,就像一个堆满玩具的箱子,毫无条理可言,想要从里面拿出指定的玩具就会变得很困难。

  所以当你问孩子,这一天都做了哪些事时,他只能零散地想起两三件事,却会遗忘掉很多其他事情。

  想要帮助孩子提升记忆力,第1个秘诀就是帮他“整理”记忆。只有当玩具箱变得整整齐齐,才会很容易找到每一件玩具。

  要整理记忆,最常见的方法是用带有“时间顺序”或者“逻辑顺序”的词,把事情串联起来。

  比如早上吃完早餐后,玩了乐高游戏。中午和妈妈一起准备蔬菜沙拉。下午睡完午觉,去楼下玩滑板车。晚饭后,和爸爸读了故事书。

  经常在孩子面前使用“早上、中午、下午、晚上、昨天、今天、明天”等表示时间的词,以及“首先、其次、然后、最后”这些表示逻辑顺序的词,不仅能提升孩子思维的逻辑性和条理性,还能帮他们更好地整理记忆内容,这样回忆起来就更容易了。


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  秘诀2:给回忆增添细节

  孩子的回忆通常是笼统的、模糊的,这也会给记忆的提取增加困难。

  所以提升记忆力的第2个秘诀就是给回忆增加细节。通过增加记忆之间的关联度,让孩子拥有更多的提取线索,从而加深对事件的印象。

  比如“吃点心”这件事,如果只是简单地说吃点心,孩子可能没什么印象,过几天就忘了。但如果你给这件事增加很多细节,情况就不同了。

  你可以说,“今天吃的点心是蛋糕,香蕉口味的蛋糕。这个蛋糕是你和妈妈一起动手做的。打蛋的时候,蛋壳掉进了盆里。加进蛋糕里的香蕉,是你剥皮,然后用叉子捣烂的。”

  当我们给孩子增加这些细节后,他就很容易回想起蛋糕的外观、味道,以及做蛋糕时的场景,想忘都忘不了。

  将来孩子上学了,需要记一些干巴巴的知识点,我们也可以运用同样的方法:

  尽量多地给记忆增加细节,最好是图像化的、动态的、有感官体验的细节,又或者把相关的知识点串联在一起,交织成一张记忆网络,这样记忆就会变得生动,不容易遗忘了。

  秘诀3:让记忆带上情绪的色彩

  情绪对记忆力的影响很大。

  在我们的大脑结构中,负责记忆的海马体和负责情绪的杏仁核靠得很近,所以当我们感受到强烈的情绪时,当时的记忆就会非常深刻。

  回想一下看电影时,那些快乐、悲伤、恐怖的情节,是不是特别难忘?生活中我们最容易记住的事,是不是那些快乐、难过的事?

  我们可以利用记忆的这个特点来帮孩子提升记忆力。

  比如每晚睡前和孩子一起回忆的时候,可以着重回忆最开心的三件事。

  心理学家发现,坚持这个练习能够大大提升我们的幸福感,还能帮抑郁症患者改善他们的消极情绪。

  孩子在学习的时候,尽量给他创造一个快乐的学习氛围。像是听一段欢快的音乐,想象一个让他感受惬意的场景,把学习环境布置得舒服一些。


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  有研究发现,当人们在积极的情绪中学习,然后再在积极的情绪中回忆,记忆的效果会比平时好很多。

  今天给大家分享了提升孩子记忆力的1个习惯和3个秘诀,你都记住了吗?

  坚持每晚睡前回忆,用时间词或逻辑词整理记忆,给记忆增添细节,在积极的情绪中学习和记忆,就能大大提升孩子的记忆力,让学习事半功倍,赶紧试试吧。


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